加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第189期

时间:2016-07-19 15:17:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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课程简介：

睡眠和肥胖症的流行病学研究

本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

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重点单词		查看全部解释
figure	['figə]	想一想再看 n. 图形，数字，形状; 人物，外形，体型 v	联想记忆 X 单词figure 联想记忆： fig做，制作+ure →做出的状态→形象，人物
chronic	['krɔnik]	想一想再看 adj. 长期的，慢性的，惯常的	联想记忆 X 单词chronic 联想记忆： chron时间
sheer	[ʃiə]	想一想再看 adj. 纯粹的，全然的，陡峭的 adv. 完
obesity	[əu'bi:siti]	想一想再看 n. 肥胖，肥大
diagram	['daiəgræm]	想一想再看 n. 图解，图表 vt. 用图解法表示	联想记忆 X 单词diagram 联想记忆： dia交叉+gram写，图→交叉画图，文法图解，图表
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(症)	联想记忆 X 单词insomnia 联想记忆： in不+somn睡眠+ia表名词，“某种病”→失眠症
bias	['baiəs]	想一想再看 n. 偏见，斜纹 vt. 使偏心	联想记忆 X 单词bias 联想记忆： bias本身就是词根：斜－斜的意见－偏见