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1.bring out出版，生产；使显示；说出
Surround yourself with people who love and respect you. Choose to be with the people who bring out the best in you.
和那些爱你尊重你的人在一起，选择那些可以让你最好一面展示出来的人在一起。
2.up to 一直到；相当于；忙于…，在做…；由…决定的
What are they up to?
他们安的是什么心?
3.head to 朝某地走去
Yet every part of the body—from the head to the toes and everything in between—is important.
身体的每一个部位——从头到脚以及之间的所有——都是重要的。
4.instead of代替；而不是…
Why don't you play football instead of just looking on?
你为什么不参加踢足球而只是看热闹?
