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这里是科学美国人——60秒科学。我是凯伦·霍普金。
有一分钟时间吗？
超级碗星期天马上就要到了，所有人都在想这样一个问题：我怎么能吃掉一盘鸡翅而又不会增加体重呢？
查尔斯·普拉特金是亨特学院纽约市粮食政策中心的负责人。
他认为，为了在选择零食时做出更明智、更超值的决定，我们应该考虑一下我们要怎样消耗掉所摄入的卡路里。
为了这个目标，普拉特金提出了等量运动的概念，即消耗掉我们喜爱的开胃点心和其他小吃所需要的运动。
我们先从一英尺长的肉丸三明治开始说起吧。这种食物含有大量番茄酱，其热量值约为900卡路里，在体育馆的台阶上来回跑一个多小时才能消耗掉这些热量。三块肯德基炸鸡的热量值为740卡路里，需要做680个触地得分后的庆祝动作才能消耗掉。这么多的庆祝动作可能要被罚款了。
吃一片只有20卡路里的墨西哥玉米片，加上一勺70卡路里的7层蘸酱，消耗这些热量需要坚持跳25分钟的Lady Gaga舞蹈！
甚至两把Chex Mix饼干的热量都有惊人的280卡路里，要消耗这些热量，需要在你支持的球队得分后，上下跳30分钟。那一片450卡路里的批萨呢？要做2194次人浪。但是，其他人可能会觉得受到了干扰而要求你停下，因为他们要看电视。
现在，如果你还想吃一堆鸡翅，你要知道，每个鸡翅的热量值高达95卡路里。加上蓝纹奶酪蘸酱，10个鸡翅可达到1400卡路里。这些热量要绕赛场跑149圈才能消耗掉。
但是，在承认失败之前，普拉特金提供了一些帮助大家对付超级碗小吃的建议。准备一些爆米花，但是不要加黄油。在鸡翅上放一点儿辣椒酱，而不是涂抹厚厚的一层蘸酱。不要把零食放在身边，把它们放得远一些，远到你想拿点零食吃就得起来活动一下。
谢谢大家收听科学美国人——60秒科学。我是凯伦·霍普金。
译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！
