可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

Get out of your comfort zone

跳出舒适区

Use other methods to pump yourself up.

利用一些其他的方法来激励自己

Besides remembering positive memories, there are a whole bunch of things you can do to pump up your emotional state temporarily. Here is a small list of such tips within in this list:

除了记住一些积极的记忆，还有一些其他的事情你可以尝试去做，暂时的激励自己的情绪。以下是其他方法的列表：

Use Music. Listen to uplifting and motivational music.

利用音乐。听一些令人振奋和激励人心的音乐。

Use Your Body. How you use your body affects how you feel. Move in a confident way and you’ll soon feel more confident. Move in an excited way and you’ll soon feel more excited.

利用你的肢体。你如何利用你的肢体决定你所感受的。保持自信的姿势，很快你便感到更自信。保持积极的心态，很快你会感到更加积极。

Use Your Imagination. Close your eyes. Visualize how great everything will unfold. How wonderful and excited you will feel.

利用想象。闭上眼睛，把生活中的美好事物想象成一幅图景，你能够感受是多么的奇妙和兴奋。

Use Your Breathing. Not exactly a way to pump yourself up but rather to calm yourself down quickly.

利用你的呼吸。这并不是激励自己的真正的一个方法而是快速让你安静下来的一个方法。

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