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养生之道:每天喝3杯茶可以防止心脏病

时间:2010-10-11 11:52:38 来源:环球日报编辑:beck 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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据每日邮报10月9日报道，研究者称每天喝三杯茶可以防止心脏病和中风。

新研究结果显示，经常喝茶(无论绿茶还是红茶)可以使心脏问题减少11%。其主要机理是，喝茶可以减少血管中血栓的堆积。而血栓是由危险脂肪和胆固醇结合而成的。

西澳大利亚大学研究人员表示，喝茶的好处在很大程度上取决于茶叶中的类黄酮等抗氧化剂，这些物质有助于防止心血管疾病。1杯茶含类黄酮150—200毫克。在抗氧化剂方面，喝两杯茶相当于吃5份蔬菜或吃两只苹果。

研究成员之一乔纳森•霍奇森博士表示，研究发现，越来越多的数据表明茶和茶叶类黄酮可以增强一氧化氮状况，改善血管内皮功能，因此给心血管健康带来好处。

经常喝茶的男女，动脉血管血栓明显较少。多项研究（含人体实验）得出的数据也表明，茶叶中的类黄酮具有控制动脉硬化症的功效。

新研究同时强调喝茶可以改善血管内壁健康状况，又表明喝茶可以降低高血压和低血压带来的危险。

多项人体实验证明，喝茶时加入牛奶不会影响人体对茶叶类黄酮的吸收。另外，无论茶中加不加牛奶，喝茶之后人体血液中的抗氧化剂水平都不受影响。

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delivery	[di'livəri]	想一想再看 n. 递送，交付，分娩
enhance	[in'hɑ:ns]	想一想再看 vt. 提高，加强，增加
consistent	[kən'sistənt]	想一想再看 adj. 始终如一的，一致的，坚持的	联想记忆 X 单词consistent 联想记忆： con共同，sist站－一堆士兵站成一排－前后一致的con共同，sistent＝sister：双胞胎姐妹的想法总是：前后一致的
status	['steitəs]	想一想再看 n. 地位，身份，情形，状况	联想记忆 X 单词status 联想记忆： stat站，us我们－我们站的位置－地位
atherosclerosis	[,æθərəusklə'rəusis]	想一想再看 n. 动脉硬化；动脉粥样硬化
function	['fʌŋkʃən]	想一想再看 n. 功能，函数，职务，重大聚会 vi. 运行
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