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2. Stay consistent. Try to set the alarm clock for the same time every morning—including weekends. A constant wakeup call may make it progressively easier to jump out of bed.
保持持续一致。 每天早上的闹钟都要设成相同的时间——周末也是。坚持早上被这样叫醒，然后你会越来越起得来床。
adj. 沮丧的，降低的，不景气的，萧条的，凹陷的，扁平
