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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第464期
这对那些男人没有影响，因为那时，他们已经外向了许多2019-05-23 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第465期
所以只有我们随着时间改变习惯，开始做点什么，比如说，强迫自己做些事，解决些问题2019-05-24 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第466期
然后我以找到你们的“最佳不适水平”结束。这是什么意思，什么意思2019-05-28 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第467期
为什么呢，因为我已经认识你们了，我们已经在一起一个多月了2019-05-30 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第468期
为什么，因为有些东西无法或者几乎不可能逐渐地改变。例如，成瘾2019-05-31 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第469期
我们如何在生活中减轻压力？下周我们会讲这个2019-06-03 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第470期
我们很懒，玩游戏更有意思一些，相比于做一小时瑜伽，至少一开始是这样2019-06-05 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第471期
我接下来要讲的一个理念。完整的叙述来自于吉姆·洛尔和托尼·施瓦兹所着的《精力管理》：一本非常非常好的书2019-06-07 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第473期
你坐在那儿坐了十分钟，十分钟后，试验者进来了，带你去参加“真正的”试验2019-06-13 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第472期
他们走出去，出去之前对受试者说：顺便提一下2019-06-11 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第474期
再问你们个问题,在座有多少人，确实制订过新年计划的2019-06-17 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第475期
而刷牙是例行公事，我们每天都做，几乎是自动的2019-06-19 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第476期
吉姆·罗尔和托尼·施瓦茨说：建立例行公事需要定义精确的行为2019-06-21 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第477期
为什么？因为如果没有这件例行公事，我们就不是每周而是每十年两次约会了2019-06-24 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第478期
人们听到例行公事时的恐惧之一在于，他们会说，这会降低我的生产力，就算不降低生产力，也会降低创造力2019-06-26 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第479期
对，对。我可以看到男生都不太懂2019-06-28 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第480期
开始一件例行公事需要大量自律，但一旦开始，当一个月后它已成为习惯2019-07-02 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第481期
我就可以做很多事，因为打壁球时在球场上每天都要训练两到三小时2019-07-04 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第482期
你有这样的例行日程，就会高效并具有创造力，突然之间这些例行公事都消失了2019-07-05 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第488期
这是问卷的其中一道……他们的研究放在今天一定不会被批准的，但那是在六十年代，所以他们填了调查问卷2019-07-25 编辑：villa
