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[健康生活] 吃早饭好还是不吃早饭好
首先我们来谈一下禁食，许多人认为在胃里空空如也的情况下，锻炼减脂的效果会增强，但事实上并非如此。当身体消化食物的时候，食物会被分解成不同的分子。这些分子会释放到血液当中，导致胰岛素的上升。胰岛素的主要作用就是把这些分子传输到细胞当中，它的上升水平取决于你摄入多少食物。2017-03-04 编辑：alice
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第31期:吃早饭讲解(6)
铲子（spatula）是一种厨房用的器具。铲子是平而且方的，还带了把手。2017-11-09 编辑：Melody
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第32期:吃早饭讲解(7)
果酱（jam）是草莓和樱桃之类的水果做的一种液体。麦片（cereal）通常掺了牛奶吃，是一种干燥食物。2017-11-10 编辑：Melody
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第33期:吃早饭讲解(8)
餐具（silverware）是用来吃饭的器具，通常包括，餐刀、勺子和叉子。2017-11-11 编辑：Melody
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第34期:吃早饭讲解(9)
露西把餐具洗涤剂倒在一块海绵上。海绵（sponge）是一小块布满小孔的材料，可以用来洗碗。2017-11-16 编辑：Melody
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第35期:吃早饭讲解(10)
“scrub”作名词，在结尾加一个s，变成外科手术服（scrubs），是指一种衣服，医生穿的特殊衣服，通常是做外科手术时穿的。2017-11-17 编辑：Melody
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[ESL露西的一天] ESL露西的一天(MP3+中英字幕) 第36期:吃早饭(2)
走到厨房我先给自己倒一杯咖啡，加一点脱脂奶和糖。我室友起得早，所以她起来后会煮一壶咖啡。2017-11-18 编辑：Melody
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[健康生活] 为什么吃早饭有助于促进新陈代谢
研究作者说道--即使吃早饭会增加一个人的总体卡路里摄入量，但这些卡路里也能被其它燃烧能量的益处所抵消。2017-12-06 编辑：alice
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[健康生活] 吃早饭好,还是不吃早饭好
这就是为什么间歇性禁食会这个流行的，因为你晚上到第二天中午才吃饭，你让身体的燃脂的时间延长了，这就是不锻炼减脂最快的方法。2019-02-02 编辑：alice
