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[健康幸福] 减少饮食中的糖分 身体健康身材苗条(视频+文本)
不只是糖尿病患者要注意糖的摄入量。实际上，含糖量太高的饮食会导致糖尿病或肥胖。遵循以下建议，根除饮食中的过多糖分。2013-11-16 编辑：qihui
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[他她话题] 你很难相信每天喝的星巴克含多少糖
根据英国活动团体针对糖的一项新研究，像星巴克这样的连锁店售卖的调味饮料或许含有高达满满25茶匙的糖分。2016-03-20 编辑：Jasmine
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第12期:饮品中的糖和食品中的盐(2)
我进行这些研究，不仅是因为它们很有趣还因为这也是我的个人问题，我要考虑自己同家人的健康。2016-06-25 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第11期:饮品中的糖和食品中的盐
当今导致美国女性死亡最大的原因分别是心脏病和中风，而血压和血糖又是女性应当着重考虑的危险因素，而盐和糖又是造成问题的重要成分。这一节讲到了美国目前的糖和盐在食品中的现实状况，说明了目前食品环境中普遍含量很高的糖和盐对个人和公共健康的威胁。最后，医生从个人和公共健康两个层面，给出了自己的建议。2016-06-23 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第13期:饮品中的糖和食品中的盐(3)
高血压也在增长，如图所示，影响人数越来越多，趋势在增长，虽然我们知道如何治疗高血压，知道什么导致高血压，对高血压我们有几十年的良好医疗和研究。2016-06-27 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第15期:饮品中的糖和食品中的盐(5)
其它东西呢？比如火鸡三明治，火鸡三明治中一片面包，大概含有10%的推荐盐摄入量。2016-07-01 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第14期:饮品中的糖和食品中的盐(4)
记住1500毫克钠这个数字，超过40岁的人，有高血压的人，或非裔美国人，大部分人都在此列。2016-06-29 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第17期:饮品中的糖和食品中的盐(7)
但3克这个数字，我们认为是较现实的，通过公共健康活动，减少这么多是可能的。2016-07-03 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第16期:饮品中的糖和食品中的盐(6)
受控研究显示：吃得较咸，味觉感受器习惯水平会上调，一旦吃得不那么咸，则习惯水平又会下调。2016-07-02 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第19期:饮品中的糖和食品中的盐(9)
标签在正面非常好，消费者很快就能确定什么里面盐多，选择什么产品含盐较少。2016-07-05 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第18期:饮品中的糖和食品中的盐(8)
最需要大家注意的是最左侧这两种，非常惊人，美国人均盐摄取量减少半茶匙，效果同全国吸烟者人数减半效果相当。2016-07-04 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第22期:饮品中的糖和食品中的盐(12)
我总建议我的患者多吃水果和蔬菜，不过水果和蔬菜价格显然更高，价格随时间上升更快2016-07-13 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第21期:饮品中的糖和食品中的盐(11)
非常惊人的是对儿童成长发育很重要的牛奶消费量大幅下降，而含糖饮料的消费量却在增加，成年人也是如此，增加非常显著2016-07-12 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第23期:饮品中的糖和食品中的盐(13)
正是这些数字让加州乃至全国的立法者注意到这种税收对各州的公共健康非常重要2016-07-15 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第24期:饮品中的糖和食品中的盐(14)
比起原来有人提议的销售点税收，征收特许权税更容易实施。2016-07-18 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第25期:饮品中的糖和食品中的盐(15)
最后是多吃水果蔬菜，以水果蔬菜结尾是因为蔬菜水果富含钾，它能自然抵消盐对身体的一些不利影响。2016-07-20 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第27期:饮品中的糖和食品中的盐(17)
显然，从纯卡路里摄取来看，无糖汽水显然比含糖的好。水总是最好的。2016-07-25 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第28期:饮品中的糖和食品中的盐(18)
脂肪，糖和盐这三种都关系到肥胖以及心血管健康，合理摄取对我们的健康至关重要，三者应该综合起来考虑。2016-07-27 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第29期:饮品中的糖和食品中的盐(19)
我们需要让食品制造商停止疯狂的行为，这些产品在食物供给中不能无限制增长，而且有些东西又容易上瘾。2016-07-29 编辑：villa
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[饮食与营养公开课] 饮食与营养(视频+MP3+中英字幕) 第30期:饮品中的糖和食品中的盐(20)
现在，纽约及全国范围内进行这项尝试的人仍然在继续设法鼓励制造商参与进来。2016-08-01 编辑：villa
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