“I'm just saying.”是句相当神奇的话。它只有短短的三个字，用法却五花八门，可以在不同的场合下表示不同的意思，起到不同的效果。

正文
一、当我们因为说了一些不中听的话而惹恼（或惹怒）听话人的时候，我们可以赶紧来一句“I'm just saying.”，安抚对方的隋绪。

它的潜台词是：I'm not trying to offend you anything．I'm just saying what I think is the truth. Please don't be mad at me.（我不是故意要冒犯你，只是说出了我认为的真相而已。请不要生气。）
例句：
Teresa: You'll be playing with fire if you go out with Justin. You should be careful．（你如果接受Justin的追求的话，你就是在玩火。你应小心点儿。）
Miriam: How dare you? Are you accusing him of something? Are you accusing me of being stupid?（你怎么可以这样说？你在指控他什么吗？你觉得我太笨了吗？）
Teresa: Hey. I'm just saying．（嗨，我不是故意要冒犯你，只是说出我的看法而已。请不要生气。）

二、我们有时候不一定是因为说了不中听的话而惹恼对方，可能是在讨论严肃话题的时候，突然开了一个类似的“脑筋急转弯”的不着边际的玩笑。虽然是出于调节气氛的好意，但对方没有听到想听的话，多少还是会有点懊悔，这时我们也可以一句“I am just saying.”，安抚对方的情绪。

例如：
Elizabeth: Do you have any plans this Saturday?（这个星期六你有什么安排吗？）
Lillian: Not yet．（还没有。）
Elizabeth:then come to book swap! It should be a lot of fun. You know ,Jason is coming too!（那你来参加我们的换书活动吧！应该很有意思的。Jason也会来的哦！）
Lillian: What does that have to do with me?l I have a boyfriend now.I'm not interested in Jason any more!(他来不来关我什么事啊？我有男朋友了。对Jason不再感兴趣了！)
Elizabeth: I'm just saying .（我随口说说而已，你别误解。）

三、不愿意承认错误的人经常用“I'm just saying.”来搪塞对方。他／她其实已经知道自己错了，只是觉得直接说“You are right．”（你说的对）太没面子，所以通过这句“I'm just saying."表达。

Lewis:That film critic should be fired．（那个影评人应该被炒掉。）
Robert: What did he say?（他说了什么啊？）
Lewis: He said the Departed was adapted from a Chinese film．(他说《无间道风云》改编自中文电影。)
Robert: Yeah. right. Infernal affairs. I believe．（对啊，我想是《无间道》。）
Lewis: But that's a Hong Kong film! They don't speak Chinese in there!（但那是香港电影啊！他们说的不是中文！）
Robert: They speak Cantonese. It's not Mandarin. but it's still Chinese!（他们说的是粤语。虽然不是普通话，但一样是中文啊！）
Lewis：l'mjust saying.（我只是打个比方而已。）

没有人可以确定I'm just saying的这些用法是从何时开始流行起来的，不过大多数英语为母语者反映它们是20世纪八九十年代才冒出来的。美国人在说这句话的时候，往往会采用比较慵懒懒发音，所以saying听起来不像是say-ing，而更接近于say-en（en跟ten谐音）。他们在写这句话的时候，也经常用慵懒版的“I'm just say-en"来代替正常版的“I'm just saying"