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如果你一天的大部分时间都在学校，工作地点，电脑前或是在沙发上坐着，那么你将有可能减少2年的寿命。众所周知，久坐不动的生活方式将增加你患心脏病、糖尿病、癌症以及肥胖症的危险，并会造成早死的结果。许多人认为走路、做运动或是去健身房能够弥补久坐带来的危害。但是情况却不是这样。刚刚在《内科医学年鉴》发表的一项新的研究表明，久坐对寿命的影响无法通过锻炼来弥补。每天一个小时的锻炼也是不够的。
这项研究是多伦多大学的大为·奥尔特博士和同事所做的研究。奥尔特博士和他的团队对不同人群组进行了47项研究，他们对被调查者每天久坐以及锻炼的时间进行了记录。他们发现久坐时间最长的一组死亡的概率比久坐时间最短的人群高出了24%。尽管久坐人群每天还会拿出一小时的锻炼时间，但是结果是一样的。奥尔特博士写到：“每天减少2-3小时的久坐时间，你可以站在桌子旁，多休息，伸伸腰腿，或是进行走路，站着看电视，这比价格昂贵，人群拥挤，臭气熏天的健身房要好很多，这就是医生希望你去做的。”
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