“早起的鸟有虫吃”这句话可能是真的w#rpM~6%Sh#0_。这指的是早起的人比晚起的人能完成更多事情%^1R]=3[d[d5J*bAK_。还有一句话出自美国总统本杰明·富兰克林，他说：“早睡早起让人健康、富裕且聪明r*eXJ6Iv*Su2Q+DR=6。”科学家们发现晚上11点睡觉的人比那些晚上2点半左右睡觉的人会生活的更好f5V5yNoR1#a#+mrEqzBo。这些研究员来自英国伯明翰人脑健康中心#bi,3D3-yEZGnnx。他们的研究表明早睡早起的人（早起者）比晚睡晚起的人（夜猫子）更有优势5DWw~y_yALg&。早起者和夜猫子的脑功能有很大差别[sJZtJxnQoO=。

在研究中，科学家们对38人进行测试u6W~L;PTJ.Cl+tWjG_x。参试者回答了关于他们睡眠模式以及白天何时感觉困倦的调查问卷VSAsH8p+)gu_f3。然后根据他们的回答将他们分成早起者组和夜猫子组z.OLv|TM+r。所有人都接受了脑部核磁共振扫描，并做了不同的测试;++n#KdVS4K|Gpb。早起者表示相比夜猫子，他们感觉没有那么困，且能更快地完成测试O6%~q;*&g;1Bp5yw09。研究人员表示两组人之间差别很大+_gr0gowa)c。研究人员称：“读书时，夜猫子需要早起，工作后还需要早起，所以他们在不断地和他们的睡眠偏好以及自然节奏斗争0M%d~wB0-%~5。”