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想想你所拥有的而非你所想得到的
在作压力咨询顾问这十几年期间，我所见到的最为普遍最具毁灭性的心理趋向，就是专注于我们想要得到的而非我们所拥有的。我们到底拥有多少似乎并不重要；我们只是一味地扩展我们的欲望单，而这就注定我们永远不会满足。“这一欲望得到满足后我就会幸福”---这种心态在该欲望真的满足后又会有。
我们的一位朋友于某个星期天履行完他新房子的契约。就在我们再次见到他时，他大谈他下一栋更大的房子。他这样的人并不罕见。我们大多数人做着类似的事情。我们要这要那，如果我们没有得到自己想要的，便不住地想我们没有的---于是我们就老是不满。可如果我们真地得到了自己想要的，又会在新的情况下抱同样的想法。于是，尽管我们得到了自己想要的，我们依然不快活。当我们不断渴求新的欲望时，幸福无法驻留我们的心间。
幸运的是，有一种办法能让我们幸福，这便是把我们考虑的重点从我们想要得到的转到我们所拥有的。与其希望你的配偶应该怎样怎样，不妨想想她可爱的品质。与其抱怨你的薪水，不妨感激你有一份工作。与其希望你能够去夏威夷度假，不妨想想你在家门口已找到了多少乐趣。这种可能性的单子是列不完的。每当你发现自己陷入“我多么希望生活是另一番景象”这一陷阱时，赶紧抽身重新想一想，吸一口气，记住你所拥有的，这样心里就会感激。你如果注重你所拥有的而非你想要得到的，你最终得到的比你想要的要多。如果你注重的是你配偶的良好品质，她会更加温柔体贴。如果你对你的工作心存感激而非一味抱怨，你会做得更好，更有成果，或许最终也会加薪。如果你琢磨的是如何在家门口玩得开心，而非等着去夏威夷玩儿，你最终会得到更多的乐趣。如果你真能去成夏威夷，那么你就已经很会玩儿个痛快了。即使由于某些原因你没能去成，你的生活依然是丰富多彩的。
记住要开始多想想自己拥有的而不是自己渴求的。如果你做到的话，你的生活就会显得比以往要美好得多。也许这是生平第一次，但你会领悟到心满意足的意义。
