加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第180期

时间:2016-07-06 08:12:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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课程简介：

睡眠和肥胖症的流行病学研究

本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

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movement	['mu:vmənt]	想一想再看 n. 活动，运动，移动，[音]乐章	联想记忆 X 单词movement 联想记忆： move动+ment表名词,“行为或结果”→运动
complicated	['kɔmplikeitid]	想一想再看 adj. 复杂的，难懂的动词complica
analysis	[ə'næləsis]	想一想再看 n. 分析，解析	联想记忆 X 单词analysis 联想记忆： lysis分开－分析
participation	[pɑ:.tisi'peiʃən]	想一想再看 n. 参加，参与
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 杂乱，混乱 vt. 扰乱	联想记忆 X 单词disorder 联想记忆： dis不，消失掉+order顺序→没有顺序→无秩序
obesity	[əu'bi:siti]	想一想再看 n. 肥胖，肥大
sample	['sæmpl]	想一想再看 n. 样品，样本 vt. 采样，取样	联想记忆 X 单词sample 联想记忆： s[=se分开]+ample拿，获得→分开拿出→样品，标本
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，脑力的，精神错乱的 n. 精	联想记忆 X 单词mental 联想记忆： ment思考，神智+al→智力的；精神的
spectacular	[spek'tækjulə]	想一想再看 adj. 壮观的，令人惊叹的 n. 惊人之举，	联想记忆 X 单词spectacular 联想记忆： spect看+ac+ular表形容词，“有…形状或性质的”→壮观的