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每日新闻一分钟:多吃蔬菜和水果预防抑郁

来源:可可英语 编辑:Ceciliya   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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According to a February 2018 study, eating fruits and vegetables will put a person in a better mood.

2018年2月的一项研究表明,吃蔬菜和水果能让人心情变好。
The American Academy of Neurology evaluated 964 participants over the course of six-and-a-half years.
美国神经病学学会对964名参与者进行了长达六年半的评估。

多吃蔬菜和水果预防抑郁

They discovered those who followed a DASH diet (high in produce) may have a lower risk of developing depression compared to those who adhered to a western diet (high in red meats).

他们发现那些遵循高血压防治饮食(多食农产品)的人与那些坚持西式饮食(多食红肉)的人相比,他们患抑郁症的风险更低。
The risk of suffering from depression was 11 percent lower for DASH diet followers compared to others in the study.
在研究中,和其他饮食方式相比,遵循高血压防治饮食的参与者患抑郁症的风险要低11%。
Study author Dr. Laurel Cherian said, "Making a lifestyle change such as changing your diet is often preferred over taking medications."
该研究作者劳雷尔·谢里安说道,“通过改变饮食等方式来改善生活方式通常比服用药物更受推崇。”

译文属可可英语原创,未经允许,不得转载。

重点单词   查看全部解释    
academy [ə'kædəmi]

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n. 学院,学术,学会

 
dash [dæʃ]

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v. 猛冲,猛掷,泼溅
n. 猛冲,破折号,冲

 
neurology [njuə'rɔlədʒi]

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n. 神经学,神经病学

 
evaluate [i'væljueit]

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vt. 评估,评价

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produce [prə'dju:s]

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n. 产品,农作物
vt. 生产,提出,引起,

联想记忆
depression [di'preʃən]

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n. 沮丧,萧条

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