手机APP下载

您现在的位置: 首页 > 在线广播 > PBS高端访谈 > PBS访谈社会系列 > 正文

PBS高端访谈:如何延长你的注意力集中时间

来源:可可英语 编辑:kelly   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
 下载MP3到电脑  批量下载MP3和LRC到手机
加载中..
8,oL3w;4tZfHPjJ6^

16]B^zfuC,D,BCRDz8C=

朱蒂·伍德瑞夫:国际畅销书作家安·帕契特完成了七部小说和三部非小说作品i9-!V%N9Tj。她为很多报刊杂志撰写文章和评论5k(_gm+~d(U0A,gw。她在家乡田纳西州纳什维尔开了一家书店e(1fYwsOl(ez84q|。真是什么都让她占了?嗯,多数人会这样认为]S=1JajCq@]%w。但这可不是什么变戏法==P|fl,)9.dYzP6yBit.。今晚,在我们的文章《管见所及》中,有一个一次只做一件事的案例a=pz|UbKj8hKTeJ

安·帕契特,Parnassus Books店主:在我三十多岁时,我决定认真对待烘焙这件事pH~WUI0)i*PU*。我买了烹饪书,去做~pfYX#v^v6。我的尝试失败了,这让我大为震惊jHU|,NuCOJ6Vi_e^@。我做的蛋糕乏善可陈,干燥,凹陷,食之无味;GbSV!y4IvbFRNXHS+=。随你说吧.pW6,_%EBuhIX9jcI。在仔细盘点了我的设备和配料后,我不得不扪心自问:我之前有没有好好阅读食谱?我是按照指导步骤来的吗?不完全Bh47AojDr04fu7t。大部分需要做的事,我都做了,但从未完全gxwWr6A]t6L5sBs。所以,我(再)烤蛋糕时,除了蛋糕,心无旁骛,最后结果相当完美dF^d.py*~CG;|;sMv|w4。那蛋糕看起来就像书中所描述的那样IKAvppn[Nq^#。结果,烘焙给我们所谓的阅读理解,上了一课K^w[ylL6+;^lCt。我之前从未专注于我手中的文本,可能是因为那时我一边讲着电话,一边手里摆弄着干湿配料,或者搅拌机在工作的时候,我(顺便)叠下衣服,或者在食谱的页边空白处给自己写点关于蛋糕的只言片语ulwtT(5qv&oRvq。瞧,用眼角瞥一下食谱就想当然地认为它很不错的信心,或瞧那一边发信息一边开车的信心,但如果你尝试同时处理多项任务,结果却失败了,你最好还是让这一切发生在厨房里吧,可别发生在洲际公路上E~9@XbanoRmyEP_FDNx。人们总喜欢问我写小说的秘密-;5&0Tj7[w&XpPzsx,。对我来说,那就是保持专注的能力JrlW0[JDZF。承认我不能同时完成多项任务,是重要的第一步xRPWG-R)Yfg.4jhvWno。为了写一部小说,我必须身心临在,全神贯注于一件事FV.gKsqnV]。事实证明,这也是烤蛋糕及维系良好关系的秘诀,也是成就一个好父母和好朋友的秘诀V,cD,mET]ZTQpZ。如果你的注意时长缩短了,就像一件毛衣不小心甩到干衣机里一样,你想把它延长,那么读书和写作都可以达到相同的目的6Sj=T+ixE6p。和烘焙一样,阅读书籍可以成为矫正碎片化和分心的良方K)WY8(2*,Q3W(1%dRnAq。一章一节,你可以训练自己长期专注wDdgY!v=YJoZ9oagy。书籍也是娱乐、教育和产生共鸣的重要源泉).o0%@VQ@7PjMP%5。你当地的图书馆可以免费提供书籍,当地也有进行独立销售的书店,这些花销也就是你那新iPhone的九牛一毛|Iquxt9nyN--w。有人告诉我,我这篇文章应该控制在三分钟的长度,这三分钟是人们专注的时长@[@xG5=@7ge%-&NvYy。所以,多读一些书,下次我们再聊dUa#u)sHXY5hB8

)DMayW4XyLB

译文为可可英语翻译,未经授权请勿转载!

4b_XXrcNM9xwpKt,DhTW3a[-hHc(V*k
重点单词   查看全部解释    
fragmentation [,fræɡmen'teiʃən]

想一想再看

n. 破碎;分裂;存储残片

 
independent [indi'pendənt]

想一想再看

adj. 独立的,自主的,有主见的
n. 独立

联想记忆
minutes ['minits]

想一想再看

n. 会议记录,(复数)分钟

 
incapable [in'keipəbl]

想一想再看

adj. 无能力的,不胜任的

联想记忆
available [ə'veiləbl]

想一想再看

adj. 可用的,可得到的,有用的,有效的

联想记忆
array [ə'rei]

想一想再看

n. 数组,(陈)排列,大批,一系列
vt.

联想记忆
span [spæn]

想一想再看

n. 跨度,跨距,间距
vt. 横跨,贯穿,估

 
kitchen ['kitʃin]

想一想再看

n. 厨房,(全套)炊具,灶间

 
source [sɔ:s]

想一想再看

n. 发源地,来源,原始资料

 
entertainment [.entə'teinmənt]

想一想再看

n. 娱乐

联想记忆

发布评论我来说2句

    最新文章

    可可英语官方微信(微信号:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英语学习资料.

    添加方式1.扫描上方可可官方微信二维码。
    添加方式2.搜索微信号ikekenet添加即可。