这里是科学美国人——60秒科学系列,我是露西·黄
当朋友在经历了充满压力的一天后来找你时,你会如何安慰他们?你会让他们大声抱怨吗?还是会给他们倒杯红酒?这些方法可能有用 。但一项新研究发现了一种非常有效而且简单易行的方法:“拥抱” 。
迈克尔·墨菲是匹兹堡卡内基梅隆大学的心理学博士后 。他想知道,经常获得拥抱的人是否能更好地处理压力和冲突 。“在面临压力时,那些报告自已可获得支持者网络的人,往往会表现出更好的适应能力 。”
但是,仅仅因为你拥有支持者网络,并不意味着你一定能感受到支持 。
“一些研究人员认为,我们用来支持受压者的许多行为实际上可能会适得其反,因为这些行为可能会在无意中向其他人传递出这样一种信息:他们没有能力调节压力 。”墨菲及其团队在两周的时间里每天晚上都会进行采访,他们共采访了404名男性和女性 。
“在采访过程中,参与者会被问到两个简单的是非题:‘当天是否有人拥抱了你?'以及‘当天你是否经历了与他人的矛盾或紧张关系?'参与者还会被问到有关社交互动的问题——你当天参与了多少社交互动——同时还要回答有关负面和正面情绪状态的问题 。”
研究人员发现,经历过矛盾冲突的人,如果在当天得到一个拥抱,那其受到的负面影响会小于那些经历了矛盾冲突但未获得拥抱的人 。墨菲及其团队还发现,获得拥抱的人不会把负面影响带到第二天,而那些没有得到拥抱的人则会将负面影响带到第二天 。这项研究结果发表在《公共科学图书馆·综合》期刊上 。
墨菲确实提出了这一警告:“我们的研究结果不应被当做‘人们应该开始拥抱任何看起来很痛苦的人'的证据 。来自上司或街头陌生人的拥抱,可能被视为既不是双方自愿的,也不是积极的 。”
我们的初衷是为了缓解压力 。而不是增加压力 。
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