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研究表明,夜间平均睡眠时间不超过5小时者,内脏脂肪含量增加32%,在6-7小时的增加13%,不低于8小时的增加22%。内脏脂肪增加不但会让肚子变大,更易诱发糖尿病(diabetes)、高血压(high blood pressure)和心脏病(heart disease)等等。因此,想要一个好身体,睡6-7个小时最关键。
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来源:可可英语 //m.moreplr.com/kouyu/201104/132159.shtml
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