可可英语的网友们大家好。我是Rose。在遇到困难和挫折的时候，也许一句发自肺腑的鼓励就能让我们鼓足勇气勇敢面对。今天，我们一起来归纳一下这些让人温暖的“鼓励”吧。

A silver lining 困难之中见光明

Challenge their negative talk and make sure you’re not too stressed to see the silver lining. 反驳他们的消极观点，确保不让自己过于压抑以至于看不到困难中的一线希望。

Not that she was suicidal, she had always been one of those people who found the silver lining in every cloud. 她不会自杀的。她一直都属于那种相信任何困难中都会有一线生机存在的人。

我们也常用Every cloud has its silver lining. 朵朵乌云镶银边儿，来形容即便是困境，也会有一线希望存在。不过，在被压倒之前要想看到希望，还真得有“不抛弃，不放弃”的精神才行。你必须：

Keep your chin up 永不气馁；保持斗志

Chin，下巴。让自己的下巴保持高高抬起的状态，也就是昂首挺胸，自信的状态了。

Keep your chin up and you still have a profusion of chances for you to improve your relationships with them. 别灰心，你还有很多机会改善你和他们的关系的。

I know this must be hard for you, but try to keep your chin up. 我知道这对你一定有困难，但咬牙坚持住吧！

像我们上面说过的这些例子，对于深陷困境的人来说，无疑是a pat on the back. Pat表示“轻轻拍”，back，后背。在后背上的轻轻一拍。这个短语表示的就是encouragement, 鼓励。来看两个例子：

A pat on the back 鼓励

Turn fantasy into reality and give yourself a pat on the back. 将幻想变成现实，鼓励一下自己。

For children a pat on the back is much more beneficial to their healthy development than blaming them. 对于儿童的健康成长，鼓励远比责备他们更有益处。

是啊，鼓励一直都是形成良好动机的重要因素。每个人都需要来自他人的信任和关怀。我们自己也需要有能关心和鼓舞他人的力量。上面的句子您记住了吗？朋友需要的时候，尝试使用一下吧。