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Keep a gratitude journal.
For five minutes each morning,
write 3 things you are grateful for today.
Practicing gratitude about
what we have going for us can restructure
our brain to focus on positive things.
保持一颗感恩的心。
每天早上花五分钟写下
你今天所要做的3件感激之事的。
对我们所要做的事情
心存感恩可以重塑我们的大脑，
让大脑专注于积极的事情。
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