可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

Be Happy 开心起来

Exercise

锻炼

When you log in time at the gym or on a run, your brain releases endorphins which are responsible for fighting stress and lifting your mood.

当你在体育馆里待2个小时或是跑步2小时，你的脑袋会释放出有助于对抗压力，调节心情的激素。

In addition to making you feel better, the benefits are most definitely long lasting.

另外，为了得到更好的感觉，锻炼的效果是最长久的。

Researchers found that "mood benefits of 2 hours of exercise can last up to 12 hours!"

研究发现“2个小时的锻炼能保持12个小时的好心情。”

【知识点津】

endorphin n.<医>内啡肽（体内产生的一种镇痛作用的荷尔蒙）

例句：

Endorphincan enhance our immune system. To increase our level of endorphin, smile.

安多芬能提高我们的免疫力. 要提高我们的免疫力, 多展笑容.

更多详情敬请关注新浪微博：DJ_Ukki安夏

[本节目属可可原创，未经许可请勿转载]