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重点讲解：
1. instead of 代替…；而不是…；
Instead of tea or coffee, drink water to quench your thirst
渴了喝水，别喝茶或咖啡。
2. take away 拿走；夺走；
Perfection is achieved not when you have nothing more to add, but when you have nothing left to take away.
完美不是你没有东西可以加入了，而是你没有东西可以去掉了。
3. be addicted to 成瘾的，上瘾的；
They are addicted to computer games.
他们对计算机游戏上了瘾。
4. pop up 突然出现；不意冒出；
So, unexpected chances or pleasant surprises could pop up at any time.
这样一来，意外的机遇与惊喜就可能随时出现。
n. 暴力，猛烈，强暴，暴行
