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五个让你患上疾病的坏习惯

来源:海词 编辑:Jasmine   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

3. Your fruit and veggie selections
3. 水果和蔬菜的选择习惯
By the time produce travels from its source to store shelves, it has lost many of its disease-fighting compounds. Buy fresh veggies locally or when in season. If not, stick to frozen, which is prepared at peak ripeness to lock in nutrients.
从产地运输出来到卖场上架的这段时间,水果可能就已经流失了许多抗病化合物。因此,要尽量购买当季或当地生产的水果。如果不行,那就选择冷冻的水果,这样多少能锁定一些营养。

重点单词   查看全部解释    
pressure ['preʃə]

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n. 压力,压强,压迫
v. 施压

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release [ri'li:s]

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n. 释放,让渡,发行
vt. 释放,让与,准

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stress [stres]

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n. 紧张,压力
v. 强调,着重

 
encounter [in'kauntə]

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n. 意外的相见,遭遇
v. 遇到,偶然碰到,

 
stick [stik]

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n. 枝,杆,手杖
vt. 插于,刺入,竖起<

 
vigorously

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adv. 精神旺盛地,活泼地

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inflammation [.inflə'meiʃən]

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n. 发炎,红肿,炎症

 
disrupt [dis'rʌpt]

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vt. 分裂,干扰,打断,妨碍,使破裂

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affect [ə'fekt]

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vt. 影响,作用,感动

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produce [prə'dju:s]

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n. 产品,农作物
vt. 生产,提出,引起,

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