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感恩节来临之际， 美国人的脑子里都会冒出一个大问题：我的宽松裤真的够宽松吗？？
感恩节拉开了今年假期美食盛宴的序幕，长达六周的时间，你的腰带可能要着实绷紧了。怎样才能控制住即将到来的暴饮暴食呢？
Cornell大学食品与商标研究室带头人，“Mindless Eating”的作者Brian Wansink：我们为什么总是吃的比想象的多？ 他所从事的研究表明，只做一个简单的事，将盘子从12英寸减小到10英寸，就能够减少卡路里的摄入量20%以上，同时丝毫不会降低你用餐的满意度。他还发现，其他食品研究者们用大杯和大勺子吃冰激凌时，会比用小杯和小勺时多吃一半以上。
想了解更多Wansink的小建议，可以登录他的Food Insight Blog，网址是http://snipurl.com/briantday。但是，正如他向Prevention 杂志所说的，如果说一年中只有一天能够放纵一下，那么还是好好把握感恩节吧！
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