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加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第113期

来源:可可英语 编辑:shaun   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
  


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The long sleepers

睡眠时间过长的人

those who slept 9 or more hours

也就是一天睡9个小时以上的人

had actually lower levels of aerobic fitness

他们的有氧适能

than the 7 to 8-hour sleepers

低于每天睡7到8小时的人

This is time on the graded treadmill test

这是对他们做了分级履带运动试验后得出的数据

so they lasted longer on this treadmill test

所以短期睡眠的人在履带运动中坚持的时间更长

And the long sleepers

睡眠时间过长的人

had significantly higher ratio of being "low fit"

被归入"低度健康"类别的比例更高

That is in the lowest 20% of aerobic fitness

也就是在有氧适能测试中处于最低的20%

Here are recent interesting data by Kevin Morgan and colleagues

这里还有凯文摩根及其同事最近发表的有趣数据

in Loughborough University in England

他们是英国拉夫堡大学的研究人员

This mortality

他们研究了死亡率的问题

not obesity or overweight

不是肥胖或超重问题

This is worth mentioning I think

我觉得这个研究也值得提一下

Representative sample of over 1000 adults were assessed

他们对1000多名有代表性的成年人进行了抽样

beginning in 1985

这项评估活动从1985年开始

and continued to be assessed

评估活动一直持续下去

They looked at among other things

他们对很多项目进行了评估

their sleep, and their physical activity

样本的睡眠情况 体力活动情况

and interestingly

有趣的是

they found like others that long sleep was associated with mortality

他们发现 睡眠时间过长与死亡率有关

but when they controlled for physical activity

但如果对样本加入体力活动的控制条件下

when they controlled for the factor of

也就是加入一个控制因素

"are you participating in the recommended amount of physical activity

即你是否按推荐量参与体力活动

2.5 hours of moderate or vigorous activity per week?"

也就是每周从事2.5小时中等或高等强度的运动?

this association of long sleep with mortality completely disappeared

结果长期睡眠和死亡率之间的联系便消失了

So it's some evidence

所以有证据显示

at least in terms of the mortality risk

至少在死亡风险的问题上

that the physical activity might be

体力活动可能

might moderate the association of long sleep and mortality

对长期睡眠和死亡率产生了影响

and here are data from our own work

这里是我们的研究数据

重点单词   查看全部解释    
factor ['fæktə]

想一想再看

n. 因素,因子
vt. 把 ... 因素包括

联想记忆
controlled [kən'trəuld]

想一想再看

adj. 受约束的;克制的;受控制的 v. 控制;指挥;

 
obesity [əu'bi:siti]

想一想再看

n. 肥胖,肥大

 
representative [repri'zentətiv]

想一想再看

adj. 代表性的,代议制的,典型的
n. 代

 
evidence ['evidəns]

想一想再看

n. 根据,证据
v. 证实,证明

联想记忆
vigorous ['vigərəs]

想一想再看

adj. 精力充沛的,元气旺盛的,有力的

 
fitness ['fitnis]

想一想再看

n. 适合度(生物学术语) n. 健康

 
association [ə.səusi'eiʃən]

想一想再看

n. 联合,结合,交往,协会,社团,联想

联想记忆
sample ['sæmpl]

想一想再看

n. 样品,样本
vt. 采样,取样

联想记忆
mortality [mɔ:'tæliti]

想一想再看

n. 必死的命运,死亡数目,死亡率

联想记忆

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