加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第182期

时间:2016-07-08 15:09:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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课程简介：

睡眠和肥胖症的流行病学研究

本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

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重点单词		查看全部解释
organic	[ɔ:'gænik]	想一想再看 adj. 器官的，有机的，根本的，接近自然的
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，脑力的，精神错乱的 n. 精	联想记忆 X 单词mental 联想记忆： ment思考，神智+al→智力的；精神的
obesity	[əu'bi:siti]	想一想再看 n. 肥胖，肥大
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 杂乱，混乱 vt. 扰乱	联想记忆 X 单词disorder 联想记忆： dis不，消失掉+order顺序→没有顺序→无秩序
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全体)居民，人数	联想记忆 X 单词population 联想记忆： popul人民+ation→人口
roster	['rɔstə]	想一想再看 n. 值勤表，花名册	联想记忆 X 单词roster 联想记忆： roster原指烤肉的架子，因为烤架与被平行线分成表格的纸张有相似之处，所以引申为花名册。
inferior	[in'fiəriə]	想一想再看 adj. 次等的，较低的，不如的	联想记忆 X 单词inferior 联想记忆： infer下面+ior表形容词，“较…的”→低下的
overall	[əuvə'rɔ:l]	想一想再看 adj. 全部的，全体的，一切在内的 adv.