加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第188期

时间:2016-07-18 15:17:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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课程简介：

睡眠和肥胖症的流行病学研究

本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

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重点单词		查看全部解释
category	['kætigəri]	想一想再看 n. 种类，类别
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(症)	联想记忆 X 单词insomnia 联想记忆： in不+somn睡眠+ia表名词，“某种病”→失眠症
psychiatry	[sai'kaiətri]	想一想再看 n. 精神病学
chronic	['krɔnik]	想一想再看 adj. 长期的，慢性的，惯常的	联想记忆 X 单词chronic 联想记忆： chron时间
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全体)居民，人数	联想记忆 X 单词population 联想记忆： popul人民+ation→人口
diagram	['daiəgræm]	想一想再看 n. 图解，图表 vt. 用图解法表示	联想记忆 X 单词diagram 联想记忆： dia交叉+gram写，图→交叉画图，文法图解，图表
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 杂乱，混乱 vt. 扰乱	联想记忆 X 单词disorder 联想记忆： dis不，消失掉+order顺序→没有顺序→无秩序
measure	['meʒə]	想一想再看 n. 措施，办法，量度，尺寸 v. 测量，量	联想记忆 X 单词measure 联想记忆： meas计量，测量等+ure→测量，测定
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，脑力的，精神错乱的 n. 精	联想记忆 X 单词mental 联想记忆： ment思考，神智+al→智力的；精神的
curious	['kjuəriəs]	想一想再看 adj. 好奇的，奇特的	联想记忆 X 单词curious 联想记忆： cur关心+ious表形容词，“…的”→好奇的