赤脚慢跑或许比穿着跑鞋更健康
。这是格拉斯哥大学一项最新研究得出的结论 。实际上,研究人员表示,穿着跑鞋跑步实际上可能对我们的身体有害 。研究小组发现,参加他们研究的75%的慢跑者都会脚后跟先触地 。在这种情况下,我们的脚后跟撞击地面时压力太大,会震动骨骼 。我们每跑1500米,这种情况就会发生大约1000次 。科学家表示,赤脚慢跑更加健康 。不穿鞋子跑步的人不会用脚后跟着地,这样就避免了向身体传递冲击波 。赤脚跑步的人受伤的风险比穿鞋跑步受伤的风险更低 。研究揭示了为何许多长距离跑步的人赤脚能够跑得这么好
。科学家表示,实际上,慢跑鞋阻碍了几百万年来的进化过程 。“人们进行长跑已经有几百万年的时间,但是现代跑鞋直到上世纪70年代才发明出来 。”他们补充说:“在人类历史的大部分时间,跑步的人都是赤脚或穿着最简单的鞋袜,比如草鞋,几乎没有任何减震功能 。”赤脚跑步在世界上许多地方非常普遍,尤其在非洲 。最著名的赤脚跑运动员是南非的佐拉·巴德(Zola Budd) 。他在1984年的奥林匹克运动会上就是赤脚跑步的 。来自哈佛大学的Daniel Lieberman医生表示,如果人们决定赤脚跑步,那应该循序渐进,以免受伤 。