研究：婚姻不睦有害身体健康

这里是VOA慢速英语健康生活报道i0xEg(.JV6jB。

传统的结婚誓词通常有“无论是疾病还是健康”都将对配偶不离不弃，生死相依f.tz#etnpz51b8F。或者其他类似的誓言516Hw7VSh54hZ0l;toK|。好吧，如果你身处一段不幸的婚姻，那么死神可能比预期要来得早&NNfWNdlCA,FFJ。

一项新研究发现，紧张的婚姻关系可能不利于健康，尤其对男性而言b-WT[j[B&+--+6xy。事实上，对某些人来说，婚姻不幸的有害程度或堪比吸烟ouz87j2LD@7m%m,7;。

但其它研究表明，婚姻有助于长寿.()v!N5DKGOfhMP#U。

这一发现似乎与认为婚姻改善健康状况的研究相反0Clh4,582h-Pm!Sl。例如，英国一项研究发现，结婚能够提高心脏病的存活率kl,;*s|^KG=(+Hy-gx。研究人员称，已婚人士的住院时间较短0x2^Z~G^+(.wtO%Kb*4f。

而哈佛医学院的专家在其网站写到：已婚人士：

更加长寿

患中风和心脏病的概率较低

患抑郁的概率较低

诊断时为癌症晚期的可能性较小，（即使）患癌，也有可能活的更久

通常更易在大型手术中幸存Tm9bQzxf~W。

要弄清关于矛盾的婚姻结果，途径之一是考虑婚姻关系的质量UswFcXLv4(M。夫妻关系是互相扶持，还是长期给对方制造压力？

美国内华达大学雷诺分校与密歇根大学联合展开了一项研究，旨在探索婚姻压力对健康产生的影响G17N6iVpj.k8M#aO3。他们历时16年追踪了373对夫妇的婚姻状况j_@.*q]p~S@Kr!TsG1n。

研究人员好奇，在某些话题上经常发生冲突是否会对一个人的健康产生负面影响QN#z-OudRgfX&1BA。这些话题包括孩子、金钱、姻亲和娱乐活动等QhbBVsSvw%.uqt。

他们发现，冲突不断的婚姻关系会对身体造成多方面的伤害DEYqP2UsnF[#a@@。身处紧张婚姻关系中的人，会（面临）患破坏性的炎症、食欲的极端变化、应激激素（压力荷尔蒙）水平上升等风险f=&h)d-!gBzSP!_E9。所有这些情况都会对身体系统产生负面影响——从心脏功能到人体抵御疾病的能力Ivzp@-Q3[6Ep[P*]。

研究人员还发现，糟糕的婚姻对男性的健康影响比女性更为严重;;v@vE4LI8。

美满婚姻的关键在于沟通

所谓“美满婚姻”并不代表没有争论、压力和分歧，最重要的是夫妻如何交流，以及如何处理分歧？如何解决争论？

内华达大学雷诺分校的罗西·乔舒亚（Rosie Shrout）是首席研究员之一H^UImYgc+uKz。乔舒亚接受《卫报》采访时表示：“如果夫妻出现分歧时采取敌对态度或防御姿态，那么冲突对健康的影响尤为严重[am]7cpOjFtg-mw。”她补充到，再三争论同一个话题，却不找出解决办法也会损害一个人的健康erj+@TqE-L(u3hFG11。

乔舒亚还对《卫报》谈到了婚姻对健康的益处1!gc-l2YCW。她说：结婚这一行为并不会让人更加健康，而是已婚人士的相互扶持将有助于他们更加健康、更快康复，心理也更加健康)eHW|YJ%|o[,xDe2isO。

保持良好婚姻关系的秘诀

在《女性健康》网站上，情感专家和恩爱夫妻就如何保持良好婚姻关系给出几点建议PyrtK&U%%=;Y4t;tkYh。以下为具体内容Rr;PzN1UV(m。

切忌斤斤计较Vuno%XJ.I.^*。良好的关系不在乎输赢EmfORZ(~~-Fi0Mgg。从宏观角度来看，谁赚的钱多或者谁最后清洗锅碗瓢盆都不重要|vKb5=sJrzJ3qns。

经常爱抚对方Q_fn4Q%m+uWB-。不一定是性接触ee7Cj21G!Z)#0CxBt-Q。简单地牵手也能加深双方的感情#z]pC9G@F5+dhyxpssvF。不过既然说到这个话题，情感专家称，更多性生活也能让夫妻关系亲密无间rBHb@=7@gnW_;21K1U6。

接受对方亲属xu13ibMeErWx^Z*jET9。家家有本难念的经u|8P~1d9m^sU3,DKb_WT。专家告诫道，不要抱怨对方家人或试图改变他们-eNl*ZP8l%nkE|~WwCg。保持幽默感往往是最有效的方法UFKAv,*kV+D^ckPki。

关闭社交软件，别再短信联系，把手机藏起来，然后出门走走idnWEe8-X!。关闭社交媒体和科技产品能为夫妻提供空间，做回自己_eWEiVk8f9d=f^_*。玩游戏、烹饪或散步，这能让夫妻享受简单的共处乐趣*_@jKoiRq4uvO-+Z。

学会如何公平地争论a^|,5I6U2BoQK%2。每一对恩爱的夫妻都免不了拌嘴)^X(9BXZktDfdPJWvU。一位情感专家建议，了解对方如何处理冲突很大程度上有助于你经营婚姻|C6(cFC^ErY#gr5Q,jmo。不要害怕在争论时落下风ZFf&H(aRyEf#f_7c%Q7。谨记前面提到的不要计较的建议Zhu)1L)Bw(5],QhP8。

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安娜·马特奥为您播报fr3qpt;7;+XfeD3。

布莱恩·林恩为您播报%RUcSjk8dhP,YU@Dwms。

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