如何安慰工作不顺的朋友？
——安慰人的5个技巧（下）

3. 倾听，而不是说自己

误区2：试图短时间改善对方的心情。空洞的说：我懂你。比如：别伤心啦，都会过去的，不值得，等等。

✅ 正确的方法：通过承认对方的为难处境，来表达“我理解你”。

① That’s a tough situation to be in.
确实很难做啊。

此外，我们还可以询问对方的感受：
② How are you feeling?
你现在什么感觉啊？

4. 更直接的表示理解

① 告诉对方：你心情不好是正常的。
Yeah, it’s normal to feel like that.
你这样是正常的。

② 告诉对方：他这么做是不对的。
It’s not fair what he’s doing to you.
他这么做对你不公平。

5. 提供帮助

我们最终不是一定要把对方安慰好，但至少会让朋友心里真的好受一些。

① Whatever you decide, I’ll be here for you.
不管你怎么决定，我都支持你。

② You wanna go get something to eat? It'll cheer you up.
你想去吃点东西吗？食物会让你开心一些哒~