可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

Change up your eating habits

改善饮食培养良好的饮食习惯

Get Saucy

对自己狠点吧

Baking your favorite muffins, pancakes or breads usually calls for a hefty dose of butter and sugar.

烤一下你最爱的马芬、煎饼或者面包，通常会配上一大勺黄油和糖。

To keep these favorites in your meal plans, change out the butter and sugar for applesauce.

要想一直吃自己最爱的食物，恐怕你要舍弃黄油和糖了，改吃苹果酱吧。

Doing so not only reduces caloric intake, but it also adds a healthy boost of dietary fiber.

这样不但能减少卡路里摄入，还能增加对健康有益的纤维。

【知识点津】

muffin n.（涂牛油趁热吃的）英格兰松饼，（常含小块水果等）杯状小松糕； 玛芬

例句：

You can't use that to get the cute guy and the Iast bIueberry muffin.

你不能用这个理由又得到帅哥又拿最后一个松饼。

dietary adj.饮食的，规定食物的

例句：

The liver not only is the receptor of dietary fat.

肝脏是日粮脂肪的接受者。

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