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学起来:世界各地人们的减压方法

来源:可可英语 编辑:kelly   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

India
印度

"Every morning, I do a laughter exercise—I smile, wave my hands, and jump. The more I do it, the more vital I feel." —Rashmi Vyas Aparajit, 45, health program director; Mumbai
“每天早晨我都做一种笑容练习——我微笑,挥手,跳跃。我做得越多,感觉自己越有活力。”——Rashmi Vyas Aparajit, 45岁,孟买,健康项目策划人。

What you can do: Yuk it up! The contracting stomach muscles trigger a surge of feel-good endorphins, according to a study from Oxford University. Even a couple of minutes of belly laughter can be calming—a good reminder to tape your favorite late-night show and actually watch it.
你可以做的是:哈哈大笑!根据牛津大学的一项研究,收缩的腹部肌肉会促进分泌一种让人感觉良好的内啡肽。哪怕只是几分钟用到腹部的大笑也可以让人镇静下来,你可以录下你最爱的深夜节目然后观看

内容来自:可可英语 //m.moreplr.com/read/201308/253724.shtml

重点单词   查看全部解释    
soothe [su:ð]

想一想再看

v. 缓和,使 ... 安静,安慰

联想记忆
kitchen ['kitʃin]

想一想再看

n. 厨房,(全套)炊具,灶间

 
institute ['institju:t]

想一想再看

n. 学会,学院,协会
vt. 创立,开始,制

联想记忆
formula ['fɔ:mjulə]

想一想再看

n. 公式,配方,规则;代乳品
adj. (赛

联想记忆
comfort ['kʌmfət]

想一想再看

n. 舒适,安逸,安慰,慰藉
vt. 安慰,使

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anthropologist [.ænθrə'pɔlədʒist]

想一想再看

n. 人类学家

联想记忆
overwhelming ['əuvə'welmiŋ]

想一想再看

adj. 势不可挡的,压倒的

 
disturbing [di'stə:biŋ]

想一想再看

adj. 烦扰的;令人不安的 v. 干扰;打断(dist

 
remedy ['remidi]

想一想再看

n. 药物,治疗法,补救
vt. 治疗,补救,

 
vigorous ['vigərəs]

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adj. 精力充沛的,元气旺盛的,有力的

 


文章关键字: 世界各地 减压方法

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