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今天读书日 应该多阅读的12个理由

来源:可可英语 编辑:shaun   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

11. You will reduce stress and unwind into a good night’s sleep
多读书会减轻压力并放松地睡个好觉

Exposing yourself to artificial light on your cellphone, TV or tablet reduces your body’s production of melatonin, which can make it difficult to get a good night’s sleep, if you do so late at night. You would be wise to cut off all electronics at least an hour before bed, and replace that with a good book, which is a much better sleep-friendly alternative.

你总是处在手机、电视或平板电脑这类人造光的环境下,会造成身体褪黑激素量降低,这样就很难睡个好觉,尤其是如果你晚上睡得那么晚。明智的选择是:至少在睡觉前一个小时,切断所有电器,换成一本好书,这是一种更加睡眠友好的选择。

重点单词   查看全部解释    
optimize ['ɔptimaiz]

想一想再看

vt. 乐观对待,使 ... 完善

 
creativity [.kri:ei'tiviti]

想一想再看

n. 创造力,创造

联想记忆
stress [stres]

想一想再看

n. 紧张,压力
v. 强调,着重

 
potential [pə'tenʃəl]

想一想再看

adj. 可能的,潜在的
n. 潜力,潜能

 
coach [kəutʃ]

想一想再看

n. 大巴,教练;(火车)客车车厢,四轮马车,经济舱

联想记忆
popularity [.pɔpju'læriti]

想一想再看

n. 普及,流行,名望,受欢迎

联想记忆
beat [bi:t]

想一想再看

v. 打败,战胜,打,敲打,跳动
n. 敲打,

 
entertainment [.entə'teinmənt]

想一想再看

n. 娱乐

联想记忆
entertain [.entə'tein]

想一想再看

v. 娱乐,招待,怀抱

 
patience ['peiʃəns]

想一想再看

n. 耐心,忍耐,毅力
n. 单人玩的牌

联想记忆


关键字: 理由 阅读 读书日

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