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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第57期:留意替代品
每天都可以有新发现，昨天你发现冷冻的酸奶味道和冰淇淋一样好.不过它的卡里路却少很多。今天，你不在三明治上涂蛋黄酱而改涂芥末酱，因而少吃了三十卡路里的热量。而明天的新发现……，谁晓得呢？2015-03-16 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第58期:把食物放在盘子上
有些人的宠物吃法比主人要好。小狗菲多吃装在盘子里的狗食炖肉，但它的主人费利斯却直接从塑料袋里拿东西吃。当你那么做时.你不清楚自己正在吃什么或是吃了多少。你往往会吃过了头，但结果不知怎的却感到没吃饱。要吃就好好地吃，即使是少量的一餐。把你打算要吃的分量从袋子里拿出来放到盘上好好享用吧。2015-03-18 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第59期:吃东西要像小孩一样
四十一岁的珊蒂.唐娜芬用小孩用的叉子吃东西。她说:"小叉子只能叉起少量的食物，担任让我觉得好像吃了满满一口似的。”五年前珊蒂减掉了四十磅2015-03-19 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第51期:别受大伙的影响
研究人员人表示，如果你和大伙聚餐，通常会吃得比较多。这就像和他人共享丰富的一餐一样会刺激你的食欲。可别误会了，我们不是在建议你与人隔绝或不吃感恩节晚餐。我们只是要你了解，和大伙聚餐时你可能会想要吃得比平常多。千万别这么做。2015-03-10 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第60期:吃东西要讲求气氛
吸引人的桌垫或一块漂亮的桌布、很棒的餐盘、舒适的灯光，甚至来点背景音乐，都是享用心满意足一餐的要素。桌上的装饰要使用暗沉的颜色-研究指出，鲜艳的颜色会刺激你的食欲。2015-03-20 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第61期:把食物弄的漂漂亮亮的
食用精心调理得美味诱人的食物，实际上是可以燃烧掉较多的卡路里的。2015-03-25 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第62期:专心吃东西
Don't read while you eat.Don't watch TV while you eat.吃东西时不要阅读、不要看电视、2015-04-10 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第63期:和朋友共餐
Earlier,we mentioned that eating with a group of people sometimes stimulates overeating.以前我们曾提到，和一群人聚餐有时会刺激你吃得过多。2015-04-11 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第64期:细嚼慢咽
And that may be one reason why we eat too much-because our stomachs need time to realize they're full.那可能是我们吃得太多的原因之一，因为我们的胃是需要时间来了解自己是不是已经填满食物了。2015-04-12 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第65期:大量喝水
Water is a wonderful aid to weight loss.喝水是减肥非常好的方法。2015-04-13 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第66期:戒除咖啡和香烟
Caffeine and nicotine constrict your blood vessels,cutting back on your body's efficient use of calories and adding io cellulite buildup.咖啡因和尼古丁会使你的血管收缩，这不但会降低你身体使用卡路里的功效，还会加速皮下脂肪的形成。2015-04-14 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第68期:做自己的冷冻大餐
What tastes like a grape popsicle but is small，round，sugar-free and low in calories?什么东西吃起来像葡萄棒冰，但却又小又圆，无糖且低卡路里呢？就是冰冻的葡萄!2015-04-16 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第69期:下不为例
Your weight一loss program may seem endless，but it really is temporary.你的减肥计划可能看似永无止境，但它其实是很短暂的。2015-04-17 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第70期:聪明购物法
Always shop with a grocery list,and stick to it.购物时一定要带着清单，并坚持只买清单上的东西。2015-04-18 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第71期:持续节食十二周
Research at Harvard Medical School suggests that the human body reaches a weight-loss limit about 12 weeks into any diet and then plateaus,哈佛医学院的研究显示，人体在节食大约十二周后就会到达减肥极限期而不再减轻体重，2015-04-19 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第73期:经前综合症期间暂停节食
Women who suffer from PMS(premenstrual syndrome)may have worse symptoms,from headaches to depression,while they're dieting.节食期间，患有经前症候群的女人可能会因而有一些更糟的症状，从头痛到抑郁都是。2015-04-21 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第74期:勿把食物置于错误的地方
Do you keep a jumbo-size candy bar in your desk drawer in the event of a nuclear attack?你的抽屉里随时都有一条巨无霸糖果棒以防核弹来袭吗?2015-04-22 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第75期:别吃得像老鼠那么少
Take a decent serving of food,one that will satisfy you without going back for more.每次取餐要适量，一次拿的量要能让你饱足，不会再拿第二次。2015-04-23 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第76期:外出用餐有高招
If you like going to restaurants,don't let your weight-loss efforts stop you.如果你喜欢上餐馆吃饭，千万别因正努力减肥而却步。2015-04-24 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第77期:饮食多样,生活多彩
We know a woman who lost 50 pounds by eating oatmeal and a banana for breakfast，我们认识一位女士，她总共瘦了五十磅。她是靠早餐吃燕麦片加一根香蕉，2015-04-25 编辑：alice
