加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第190期

时间:2016-07-20 15:17:00 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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课程简介：

睡眠和肥胖症的流行病学研究

本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式，但认知行为疗法是所有治疗方法的首选，其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯，培养“睡眠卫生习惯”，改善睡眠质量，尽量避免擅自用药和药物滥用。

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重点单词		查看全部解释
prevalent	['prevələnt]	想一想再看 adj. 流行的，普遍的	联想记忆 X 单词prevalent 联想记忆：来自动词prevail.pre+vail力量+ent表示形容词，“…的”→流行的，盛行的
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(症)	联想记忆 X 单词insomnia 联想记忆： in不+somn睡眠+ia表名词，“某种病”→失眠症
interview	['intəvju:]	想一想再看 n. 接见，会见，面试，面谈 vt. 接见，采
chronic	['krɔnik]	想一想再看 adj. 长期的，慢性的，惯常的	联想记忆 X 单词chronic 联想记忆： chron时间
obesity	[əu'bi:siti]	想一想再看 n. 肥胖，肥大
symptomatic	[,simptə'mætik]	想一想再看 adj. 症候的；有症状的