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加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第190期

来源:可可英语 编辑:shaun   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
  


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课程简介:

睡眠和肥胖症的流行病学研究


本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统,打破激素的平衡,扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖,严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。

不同的睡眠障碍有不同的治疗方式,但认知行为疗法是所有治疗方法的首选,其次是器械治疗、药物治疗以及外科手术治疗。患者应养成良好的睡眠习惯,培养“睡眠卫生习惯”,改善睡眠质量,尽量避免擅自用药和药物滥用。


重点单词   查看全部解释    
prevalent ['prevələnt]

想一想再看

adj. 流行的,普遍的

联想记忆
insomnia [in'sɔmniə]

想一想再看

n. 失眠(症)

联想记忆
interview ['intəvju:]

想一想再看

n. 接见,会见,面试,面谈
vt. 接见,采

 
chronic ['krɔnik]

想一想再看

adj. 长期的,慢性的,惯常的

联想记忆
obesity [əu'bi:siti]

想一想再看

n. 肥胖,肥大

 
symptomatic [,simptə'mætik]

想一想再看

adj. 症候的;有症状的

 

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