福克斯家庭新闻
心理医生John Huber称,小心,但也不用太过小心,有一定好处:“当你走进你最喜欢的餐厅,和家人坐下来之后,不妨环顾一下四周,看看出口在哪儿,因为说不准什么时候就断电了,那时你可能就看不到出口了,那你就不用束手无策了 。”
注意你身边的情况,有情况就找家人或朋友帮忙 。警惕任何可能需要心理咨询的情感或心理征兆 。比如避开某些地方,甚至不听某些音乐 。
此外,要想缓解所有的负面情绪:“不妨想想成功的事情,想想我们的生活,生活就是一份馈赠 。还有就是放下手机,多和家人在一起 。”
他还建议大家尽可能多给家人拥抱 。
福克斯家庭新闻,我是Lisa Brady 。
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