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健康小贴士:减少体重的11种有效方法

时间:2011-08-22 14:06:21 来源:网络编辑:beck 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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　Firm up.

　　Muscle burns calories even as you rest, but women older than age 35 lose about a quarter pound of muscle per year. Fight the loss by adding three sessions of metabolism-revving strength training to your weekly routine。

　　加强锻炼

　　即使休息的时候肌肉也在消耗热量，但是超过35岁的妇女的肌肉量每年都会减少1\4。如果不想让自己的肌肉减少，那就每周进行三次可以试你的新陈代谢加速的强度训练。

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stress	[stres]	想一想再看 n. 紧张，压力 v. 强调，着重
routine	[ru:'ti:n]	想一想再看 n. 例行公事，常规，无聊 adj. 常规的，	联想记忆 X 单词routine 联想记忆： rout[=route常走的道路]+ine表名词，“状态，药物等”→常规
effective	[i'fektiv]	想一想再看 adj. 有效的，有影响的	联想记忆 X 单词effective 联想记忆： ef出，fect做－做出来的效果
additional	[ə'diʃənl]	想一想再看 adj. 附加的，另外的
register	['redʒistə]	想一想再看 v. 记录，登记，注册，挂号 n. 暂存器，记	联想记忆 X 单词register 联想记忆： re再次+gister=carry,bring带来，产生→再次带来→[学员]注册，登记
clinical	['klinikəl]	想一想再看 adj. 临床的
produce	[prə'dju:s]	想一想再看 n. 产品，农作物 vt. 生产，提出，引起，	联想记忆 X 单词produce 联想记忆： pro向前，duce引导－引导出的产品－农产品
hoof	[hu:f]	想一想再看 n. 蹄，人的脚 v. 以蹄踢，行走	联想记忆 X 单词hoof 联想记忆：读：胡夫－睡在金字塔里的哥们儿，原来是暴君经常踢人。
affect	[ə'fekt]	想一想再看 vt. 影响，作用，感动	联想记忆 X 单词affect 联想记忆： af一再，fect做，力求－力求使人做－影响
nutrition	[nju:'triʃən]	想一想再看 n. 营养

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