567换，let's go! 跟我们一起来，全身燃脂、全身雕塑！

没错，我们今天就要聊聊全网刷屏的刘畊宏毽子操。

Liu Genghong's home workout live streams: 刘畊宏居家健身直播

He is super fit: 他很健美

Buff and muscular: 健壮、肌肉发达

His home workout live streams with his wife went viral: 他的居家健身直播火爆全网

Workout: 健身、锻炼，既是名词，也是动词

Home workout: 居家、在家健身

I work out every day at home/at the gym: 我每天在家、在健身房锻炼

毽子操怎么说？

Shuttlecock: 毽子、羽毛球

Shuttlecock workout: 毽子操

Chinese folk style pop: 民族风流行乐

当我们要形容洗脑的音乐、洗脑的动作这种情况下，英语不会用brainwash。更常用Catchy: 引人注意的、让人印象深刻的

Lots of repetitions: 很多重复的动作

Reps: 次（健身里每组做多少次动作可以说how many reps)

Dance workout: 健身舞

Accessible and fun: 很容易入门、很有意思

Lift your mood: 能提振心情

Looks easy, but it requires good coordination: 看起来容易，其实不然，需要很好的协调性

Instructor/trainer: 教练(常用来形容健身教练）

Personal trainer: 健身私教

Instruction：指导、指导口令

Rhythm: 韵律

Liu Genghong has a very good sense of rhythm: 刘畊宏的韵律感很好

超洗脑的口令

Keep up with the pace: 跟上速度

Legs up, chest out, belly in: 抬腿、挺胸、收腹

Don't hunch your back, back straight: 不要弯腰

Burn full body fat: 全身燃脂

Sculpt your whole body: 全身雕塑

Love handles: 腰间赘肉

Get rid of the love handles: 减去腰间赘肉

V lines/ V cut abs: 人鱼线，英语不说mermaid lines

Obliques: 腹外斜肌，如果很健美，那就有马甲线了

Come on: 加油

Adjust your breathing: 调整呼吸

直播术语

Tip (noun and verb): 打赏

Gifts/gifty bags/freebies: 福袋

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