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可可Radio第2991期:改善心理健康的方法-开始志愿服务(2)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。

Ways to improve your mental health

改善心理健康的方法

可可电台

Start volunteering

开始志愿服务

A prayer attributed to St. Francis of Assisi tell us, "It is in giving that we receive."

阿西西圣方济各的一段祷文告诉我们:“我们在给予中获得。”

Turns out he was scientifically right. Studies have shown that putting the well-being of others before our own without expecting anything in return, or what is called being altruistic, stimulates the reward centers of the brain. Those feel-good chemicals flood our system, producing a sort of "helper's high."

事实证明他在科学上是正确的。研究表明,将他人的幸福置于自己的幸福之上而不期望任何回报,或者称为利他主义,会刺激大脑的奖励中心。那些感觉良好的化学物质充斥着我们的系统,产生一种“帮助者的快感”。

There are physical benefits, too: Studies show volunteering minimizes stress and improves depression. It can reduce the risk for cognitive impairment. It can even help us live longer.

这对身体也有好处:研究表明,志愿活动可以将压力降至最低,改善抑郁。它可以降低认知障碍的风险。它甚至可以帮助我们活得更久。


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重点单词   查看全部解释    
impairment

想一想再看

n. 损伤,损害

 
mental ['mentl]

想一想再看

adj. 精神的,脑力的,精神错乱的
n. 精

联想记忆
altruistic [,æltru'istik]

想一想再看

adj. 利他的;无私心的

 
stress [stres]

想一想再看

n. 紧张,压力
v. 强调,着重

 
prayer [prɛə]

想一想再看

n. 祈祷,祷告,祷文
v. 祷告,祷文

 
depression [di'preʃən]

想一想再看

n. 沮丧,萧条

联想记忆
cognitive ['kɔgnitiv]

想一想再看

adj. 认知的,认识的,有认识力的

 

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