傲慢与偏见 | 小妇人 | 宠儿

夏天紧急减负减腹十绝招(图)

时间:2010-05-18 10:36:48 来源:新浪编辑:francie 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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1. Dance it off 把赘肉跳出去

All types of vigorous dancing is great for burning fat and calories--around 400 an hour--and dancing is a good workout for your waist too. Salsa, ballroom and belly dancing are particularly good.

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效.

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check	[tʃek]	想一想再看 n. 检查，支票，账单，制止，阻止物，检验标准，方格图案	联想记忆 X 单词check 联想记忆： check原是检查的意思，后来有这么一帮人喜欢突然阻止你，检查你的暂住证，所以就有了突然阻止的意思。
effective	[i'fektiv]	想一想再看 adj. 有效的，有影响的	联想记忆 X 单词effective 联想记忆： ef出，fect做－做出来的效果
vigorous	['vigərəs]	想一想再看 adj. 精力充沛的，元气旺盛的，有力的
ceiling	['si:liŋ]	想一想再看 n. 天花板，上限	联想记忆 X 单词ceiling 联想记忆： ceil天空+cel→天花板
band	[bænd]	想一想再看 n. 带，箍，波段 n. 队，一群，乐队
waist	[weist]	想一想再看 n. 腰，腰部
flatten	['flætn]	想一想再看 v. 变单调，变平，打倒
stretch	[stretʃ]	想一想再看 n. 伸展，张开 adj. 可伸缩的
flatter	['flætə]	想一想再看 v. 阿谀奉承，取悦，炫耀 n. 平整工具
spine	[spain]	想一想再看 n. 脊柱，脊椎，书脊，尖刺