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14个看似不靠谱却有效的减肥妙招

时间:2014-11-13 14:56:20 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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Sleep In A Colder Room

在冷一点的屋子里睡觉
It has been found that a chillier bedroom can not only improve your sleep, but also yourmetabolism. During the past few decades, the average indoor temperature has increased. In addition to that, we tend to set the temperature in our homes at a steady rate, preventing our body from experiencing too many drops in temperature. This also prevents it from regulating its own calorie-burning properties. When you sleep in a colder room, you are forcing your body to heat itself up for hours, and therefore burn more calories in the process.
人们发现，在一间冰冷的屋子里睡觉不仅有助于提升你的睡眠质量，而且可以促进新陈答谢。在过去几十年间，室内的平均气温升高了。而且，我们往往会使家里维持稳定的温度，以免身体遭受大幅降温，但同时也阻止了自身调节卡路里的性能。当你在寒冷的房间睡觉时，你会不断的迫使自己捂热身体，因此，在这个过程中会燃烧更多的卡路里。

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重点单词		查看全部解释
illumination	[i.lju:mi'neiʃən]	想一想再看 n. 照明，阐释，启发，古书上的图案或装饰	联想记忆 X 单词illumination 联想记忆： il一再+lumin=light光+ate→给予光明→照亮；阐明+ion→阐明；明亮
susceptible	[sə'septəbl]	想一想再看 adj. 易受外界影响的，易受感染的	联想记忆 X 单词susceptible 联想记忆： sus在…下面+cept拿+ible→能被拿下→易受影响→易受感染的，易受影响的
tend	[tend]	想一想再看 v. 趋向，易于，照料，护理
placebo	[plə'si:bəu]	想一想再看 n. 安慰剂，安慰话	联想记忆 X 单词placebo 联想记忆： place平静，安慰，bo剂－安慰剂
resist	[ri'zist]	想一想再看 v. 抵抗，反抗，抵制，忍住 n. 防蚀涂层	联想记忆 X 单词resist 联想记忆： re反，sist站－反站－反抗
stress	[stres]	想一想再看 n. 紧张，压力 v. 强调，着重
temperature	['tempritʃə(r)]	想一想再看 n. 温度，气温，体温，发烧
protein	['prəuti:n]	想一想再看 n. 蛋白质
consume	[kən'sju:m]	想一想再看 v. 消耗，花费，挥霍	联想记忆 X 单词consume 联想记忆： con共同，sume＝take拿，取－全部拿光－消费
unhealthy	[ʌn'helθi]	想一想再看 adj. 不健康的，不卫生的，病态的，危险的