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夏天紧急减负减腹十绝招(图)

来源:新浪 编辑:francie   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet





2. Swap your chair for a fitness ball 用减肥球代替你的椅子

You might feel silly but sitting on a fitness ball instead of a chair when you watch telly will help tone up your belly. You have to use your muscles, especially your stomach muscles to balance and stay on the ball.

也许你觉得这样做有点傻,竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部,当你不得不用你的肌肉,尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。

重点单词   查看全部解释    
bacteria [bæk'tiəriə]

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n. (复数)细菌

 
twist [twist]

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v. 拧,捻,搓,扭曲
n. 扭曲,盘旋,捻,

 
ceiling ['si:liŋ]

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n. 天花板,上限

联想记忆
lessen ['lesn]

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v. 减少,变小,减轻

 
overnight ['əuvə'nait]

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n. 前晚
adj. 通宵的,晚上的,前夜的<

 
taut [tɔ:t]

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adj. 拉紧的,整洁的,紧张的

联想记忆
fitness ['fitnis]

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n. 适合度(生物学术语) n. 健康

 
curl [kə:l]

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n. 卷曲,卷发,年轮,漩涡,[足]曲线球
v

 
ballroom ['bɔ:lru:m]

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n. 舞厅

联想记忆
stretch [stretʃ]

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n. 伸展,张开
adj. 可伸缩的

 


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