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不怕不怕啦 克服恐惧的5种方法

来源:可可英语 编辑:shaun   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

Developing freedom from fear of our outer world, begins with facing what we fear in our inner world.
摆脱外部世界带来的恐惧,从面对我们内心世界里的恐惧开始。

Each day, we should be taking some time to sit still in mindfulness. At least 5-10 minutes each morning and evening. The attitude we should maintain, especially during our practice of sitting still, is one of curiosity about what we are actually experiencing in this moment.
每一天,我们应该花一些时间来静坐冥思。每天早上和晚上至少要有5—10分钟的时间。特别在当我们练习静坐的时候,我们应该保持这样的态度,即对我们正在经历的这一瞬间保持好奇。 内容来自:可可英语 //m.moreplr.com/read/201406/307758.shtml

重点单词   查看全部解释    
minutes ['minits]

想一想再看

n. 会议记录,(复数)分钟

 
control [kən'trəul]

想一想再看

n. 克制,控制,管制,操作装置
vt. 控制

 
reverse [ri'və:s]

想一想再看

n. 相反,背面,失败,倒档
adj. 反面的

联想记忆
accomplished [ə'kɔmpliʃt]

想一想再看

adj. 娴熟的,有造诣的,完成的,有成就的,毫无疑问的

联想记忆
essential [i'senʃəl]

想一想再看

n. 要素,要点
adj. 必要的,重要的,本

联想记忆
anxiety [æŋ'zaiəti]

想一想再看

n. 焦虑,担心,渴望

 
replace [ri(:)'pleis]

想一想再看

vt. 取代,更换,将物品放回原处

 
curiosity [.kjuəri'ɔsiti]

想一想再看

n. 好奇,好奇心

联想记忆
element ['elimənt]

想一想再看

n. 元素,成分,组成部分,(复数)恶劣天气

 
kindness ['kaindnis]

想一想再看

n. 仁慈,好意

联想记忆


文章关键字: 恐惧 克服

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